Восстановление лактации после болезни и снижения продукции молока возможно, но потребует усилий и времени. Вот несколько советов:
Частое кормление или откачивание молока: Это один из наиболее эффективных способов стимулировать производство молока. Кормите или откачивайте молоко как можно чаще, чтобы сообщить своему организму о необходимости производить больше молока.
Поддержание гидратации: Пейте много воды. Гидратация играет важную роль в производстве молока.
Полноценное питание: Убедитесь, что вы получаете достаточное количество калорий и питательных веществ. Ваш организм использует много энергии на производство молока.
Отдых и снижение стресса: Старайтесь максимально расслабиться и отдохнуть. Стресс может негативно влиять на лактацию.
Массаж груди: Мягкий массаж груди перед кормлением или откачиванием молока может помочь стимулировать выработку молока.
Теплые компрессы или горячий душ: Применение теплых компрессов на грудь или принятие горячего душа перед кормлением может помочь стимулировать выработку молока.
Поддержка лактационного консультанта: Если у вас возникают серьезные проблемы с лактацией, обратитесь к специалисту по лактации или врачу. Они могут предложить индивидуальные советы и рекомендации.
Помните, что восстановление лактации может занять некоторое время, поэтому будьте терпеливы и не отчаивайтесь.
Узнать больше про грудное вскармливание и лактацию можно тут
https://karapuz-club.com/pitanie-rebenka/grudnoe-vskarmlivanie-polza-dlja-rebenka/