Лучше доверить эту работу профи, например, я на сайте док юа нашла отличного массажиста в Киеве, неподалеку от моего дома - удобно ходить к нему на процедуры.
Вот об этом специалисте подробнее
https://doc.ua/doctor/kiev/andrej-pronin Я уже на два сеанса сходила - очень довольна, пока только шея и плечи, но может перед сезоном еще и на общий массаж запишусь, чтобы фигуру улучшить.