Если шалят нервы...

[Lesunya]

Эффективно действуют ванны из трав: липы, полыни, розмарина. 1кг. сбора заливаем 4-5 литрами воды, закипятить в течение 5 минут. настоять и процедить. Вылить в ванну, наполовину наполненную водой. Принимать лечебную ванну раз в неделю за полчаса до сна.
Заварите чай из 20 г. мяты, 20 гр. корней валерианы, 50гр. стеблей душицы и 50 гр. боярышника. 2 ст. ложки травяной смеси залить 0,5 л. кипяченой воды и настаивайте в течение 30 минут. Процедить. Принимайте ежедневно перед приемом пищи по полстакана лечебного чая: этот успокоительный отвар хорошо влияет на психическое состояние.

[нюсичка]

 А я просто пью мятный чай, это тоже успокаивает!  Особенно на ночь хорошо выпить чашечку такого чая. Но если серьёзно начинаю нервничать, то только аутотренинг меня может привести в чувство равновесия.

[Bastet]

Нервничаешь?Устал?Ненавидишь весь мир? Возьми стакан воды и вылей его на прохожего через окно! Мелочь,а приятно

[Georg]

Нервничаешь?Устал?Ненавидишь весь мир? Возьми стакан воды и вылей его на прохожего через окно! Мелочь,а приятно

Это не решение проблемы.  Один из способов решения - пить успокоительные лекарства, но так вы приобретаете зависимость. Второй способ - безлекарственный. Попробуйте глубоко подышать минуты 2, затем поочередно делайте глубокое дыхание то через одну ноздрю, то через другую (вдыхаем через левую, выдыхаем через правую и наоборот). Помагает.
На себе не пробовал, но говорят, еще помогают занятия йогой.

[Blonde Girl]

Нервничаешь?Устал?Ненавидишь весь мир? Возьми стакан воды и вылей его на прохожего через окно! Мелочь,а приятно

Как бы после таких выходок к проблемам с нервами не прибавились проблемы физического здоровья.

Меня в одно очень нервное время, можно сказать, спас сироп Ново-пассит.

[valencia]

Я бы тоже порекомендовала Новопассит. Вреда от него никакого, там, если верить этикетке, почти одни травки.

[max]

Есть средство эффективнее , чем Новопассит и стоит оно дешевле. Производит его Украина - название Фитосед. Состав идентичный.

[Blonde Girl]

max, спасибо за рекомендацию. Учту на будущее. Я иногда пропиваю курс успокоительного на ночь в профилактических целях.

[Ева-а]

Успокоительное тоже вызывает привыкание - даже "безобидные" травки (валерьянка, например). Так что поосторожнее!
Я считаю, что гораздо эффективнее йога - она не просто успокаивает, а со временем перестаешь вообще раздражаться.

[Blonde Girl]

Я считаю, что гораздо эффективнее йога - она не просто успокаивает, а со временем перестаешь вообще раздражаться.

Я походила за компанию с подругой на пару-тройку занятий, но что-то йога меня не слишком впечатлила. Ни в физическом плане, ни в духовном.

[lexin]

Все намного проще, не надо не каких ароматерапии и валерьянок. Физические упражнения вот надежное оружие в борьбе с психологическими проблемами. Ученые установили, что депрессия значительно более опасна для мужчин (традиционно привыкших скрывать свои чувства и контролировать эмоции), чем для быстрых на слезы женщин. Более того, в отличие от слабого пола, который традиционно ищет причины своих невзгод в себе, мужчины склонны видеть козни в действиях окружающих. Может этим и объясняется мужская агрессивность.

[Ласочка]

lexin, Мужская агрессивность гораздо древнее социального запрета на проявление мужчинами эмоций

[Blonde Girl]

lexin, одно другому, в общем-то, не мешает. Можно спокойно сочетать физическую активность с той же ароматерапией. Хотя выбросу нервной энергии физические нагрузки несомненно очень способствуют.

[max]

max, спасибо за рекомендацию. Учту на будущее. Я иногда пропиваю курс успокоительного на ночь в профилактических целях.

А мне уже не помогают успокоительные " на травах " . Привыкла ко всяким снотворным  и успокоительным .    

[dashylu]

Для меня самое надежное средство - это валерьянка и настойка шиповника, можно также пустырника попить, мне помогает.