Здоровое питание

[Plutishka]

Всем привет!Я фанат здорового питания.В моем меню все сбалансированно:овощи,крупы,мясо,молоко,фрукты.Давно отказалась от фаст-фуда.Кто еще предпочитает здоровое питание,давайте делиться наблюдениями,советами

[HelenaZ]

Никогда не стремилась к балансированному питанию, но тоже предпочитаю натуральные продукты.

[Ласочка]

Plutishka, Фишка в том, что теорий правильного питания до фига очень много. Вы какой из них придерживаетесь? И что такое, в Вашем понимании, сбалансированное питание?

[max]

 Я все подряд ем . Пыталась сесть на диету. Все таки вес приличный - 94 кг. Но не могу я целый день давиться рисом,кефиром и яблоками. Особенно,когда мужу котлет на ужин нажарила и жареной картошки. Руки сами тянуться к запретному.

[slimMT]

Я всегда ела здоровую пищу. Для меня сбалансированное питание - это потреблять достаточное количество продуктов разных видов. Всегда в рационе должны присутствовать каши, фрукты и молочно кислые продукты. Морепродукты тоже занимают важное место в моем меню. Но главное, это не пить алкогольные напитки и не курить. Но, не могу себя настроить и на праздники позволяю себе сигарету и бокал вина.

[Ooooh]

а я обожаю вредную еду обожаю чипсы, сникерсы, макдональдс, пицерии, люблю пиво и упиваюсь кофем  пока на фигуре это не сказывается может потому что веду достаточно активный образ жизни, если начнет сказываться наверно тогда задумаюсь о здоровом питании

[spobokoff]

Я тоже питаюсь правильно: практически весь мой рацион составляют овощи и фрукты во всех возможных видах. Еще обожаю кефир: выпиваю до литра в день - и вкусно, и для пищеварения полезно. А на "вредную" пищу и не тянет - когда съешь какой-нибудь бутерброд или чипсы так отвратительно себя чувствуешь: клонит в сон, вялость и тяжесть в теле... Уж лучше употреблять вкусную и полезную еде и быть активной и полной сил.

[нюсичка]

 Я тоже люблю (вредную) еду, но стараюсь, как только могу, питаться правильно. Вот например, я уже около двух лет подряд по утрам ем овсяную кашу!  Получаю от этого огромное удовольствие и полностью избавилась от гастрита...

[Mari19]

Вот уже месяца два пытаюсь питаться правильно, сложно, иногда срываюсь на вкусное, но вредное)) надо наверно привыкнуть и все, ведь правильное питание тоже достаточно разнообразно!)

[Swan]

Бокал красного вина за обедом или ужином – что в этом плохого? Даже медики рекомендуют, там полезностей хватает, конечно, если вино домашнее или не «левое». И пищеварению помогает хорошо. Нельзя уж совсем ничего себе не позволять, иногда можно и побаловать чем-то запретным. Жареное мясо и жареная картошка тоже к здоровой еде не относятся, но ведь как вкусно!

[natk_a]

Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету, с этой диетой у меня килограмы таили просто на глазах, она мне помогла сбросить 17 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов и теперь все мне просто завидуют.  Всем удачи. Пройти тест.
Предупреждение от модератора: в конце теста вместо результата предлагается отправить смс

[max]

natk_a, где- то я уже это видела . Или мне кажется ?

[pilot]

natk_a, а Вас не настораживает, что 17кг за месяц просто так бесследно не проходят? Или идет обезвоживание организма или это все ерунда полная. Сидя на одном месте и строго соблюдая диету мне кажется маловероятным сбросить такой вес. 

[Жасмин]

Я периодически пытаюсь придерживаться принципов здорового питания (меньше жареного, жирного, сладкого, мучного...), но увы... Меня хватаеи дня на три-четыре.
Я сладкоежка, после дня без сладкого у меня начинается своеобразная ломка...

[Miette]

Я не придерживаюсь принципов здорового питания. Ем всё, что захочется. Но так как организм у меня умный, то на практике получается, что питаюсь я всё равно правильно. Овощи, фрукты, молочные продукты, чёрный хлеб, немного мяса, при чём постного, рыба, соки, чай.