Занимаемся спортом дома!

[Bourne]

А я качаю пресс на диване точнее с помощью дивана, недавно нашел видео урок в интернете, теперь каждый день занимаюсь по нему, вот ссылка - не сочтите за рекламу - http://www.youtube.com/watch?v=PXKZRk9cNDY

[Сергей Новиков]

Чтобы заниматься спортом дома, достаточно приобрести штангу. Со штангой можно прокачать все группы мышц, начиная от ног и заканчивая плечами.

[heokka]

Также можно не тратить время и деньги на занятия фитнесом. Купить или скачать понравившуюся программу и вперед. Я так и делаю уже несколько лет. В самом начале, когда стала посещать фитнес-центр (боди-данс), мне становилось более чем некомфортно от запаха пота других людей. В итоге, вместо удовольствия получала стресс. КОгда отходила подальше, инструкторши начинали ругаться, просто по-хамски вели себя. Да и коврики и у них грязные не очень чистые. 

[Сергей Новиков]

Также можно не тратить время и деньги на занятия фитнесом. Купить или скачать понравившуюся программу и вперед. Я так и делаю уже несколько лет. В самом начале, когда стала посещать фитнес-центр (боди-данс), мне становилось более чем некомфортно от запаха пота других людей. В итоге, вместо удовольствия получала стресс. КОгда отходила подальше, инструкторши начинали ругаться, просто по-хамски вели себя. Да и коврики и у них грязные не очень чистые. 

Самая большая проблема для новичка, найти хорошего тренера в тренажерном зале. Многие специалисты до сих пор исповедуют программы по журналам, а это путь в никуда. Поэтому дома, даже лучше заниматься.

[max]

Сергей, штанга больше мужчинам подходит:)
heokka, мне залы не нравятся из-за того, что нужно приходить в одно и тоже время, иногда нет настроения или дела какие-то. А дома проще заниматься.

[Сергей Новиков]

Сергей, штанга больше мужчинам подходит:)
heokka, мне залы не нравятся из-за того, что нужно приходить в одно и тоже время, иногда нет настроения или дела какие-то. А дома проще заниматься.

Штанга подходит всем, главное сколько на нее повесишь. А по поводу одного и того же времени, так это и есть режим, который нужно соблюдать.

[Brondo]

"

Реально ли дома самому на тренажерах накачаться?

Вообще можно , но тебе придется купить протеины . Потому что, чтобы набрать нужно чем то подкрепится .        "

[Knopka90]

Дома можно заниматься по картинкам, их полно в инете. Это для тех, кто желает похудеть.

[Светик44]

Спортом   даже  дома  занимается  нужно аккуратно, что бы  ничего себе  не повредит.  Я тому живой  пример... на занималось одна, теперь вот заказала  себе  пояс  для  спины )))

[Danka]

Чтобы заниматься спортом дома, достаточно приобрести штангу. Со штангой можно прокачать все группы мышц, начиная от ног и заканчивая плечами.

Это только мужчинам подходит. Я бы точно не стала штангу тягать.

[i-aliinka]

Я дома занимаюсь по видеоурокам от Клаудии Шиффер

[Olinna]

А я только недавно начала заниматься спортом. Вернее, я на йогу подсела. Для нее много не надо, коврик постелила на пол и занимаюсь.

[берешка]

Не люблю спорт, но максимально стараюсь делать хоть минимальные нагрузки, иногда помогает, но не всегда

[mega]

А у меня не хватает силы воли, я ленюсь делать зарядку.
Надо бы взять себя в руки, а то уже жиром заплыла

[Dmytrik]

Силу воли в кулак - и в спортзал!