Как мне похудеть?

[Lallita]

почитайте о рпавильном питании

[tioo]

Быстро привести фигуру в порядок помогает антицеллюлитный массаж. Записалась в клинику http://edit.ua/vakuumnij-massazh.html на вакуумно роликовый массаж в Киеве, мне очень понравился результат. Советую и вам этот метод. 

[Тихора]

Ой, диета - это не для меня, я просто не могу без хлеба и пирожных!

[chukku]

Диета - это хорошо, но не всегда есть возможность ее придерживаться. Но я вот для себя и своей семьи готовлю полезные диетические блюда, даже выпечка может быть такой. Вот по этому рецепту я делала вишневый пирог https://negolodaj.com/recepty/vypechka/nizkokalorijnyj-vishnevyj-pirog/ По калориям немного выходит, а вкус даже лучше покупного - дети мои насколько привередливые в еде, этот пирог смели в миг!

[Чупакабра]

Есть диета, где надо употреблять белки отдельно, углеводы отдельно, поищите

[Rinochka888]

Я когда набираю лишние килограммы начинаю считать калории своего рациона. Для плавного похудения я стараюсь употреблять не более 1500 ккал. При этом никакого стресса на организм нет, а фигура всегда радует. Сейчас еще премиум-фитнес начала посещать https://grand-prix.ua/. Уверена, что занятия помогут мне привести мышцы в тонус и я буду чувствовать себя еще более уверенной и красивой.

[Svetlinka]

У меня тоже что-то не получается похудеть. Тренировки каждый день: три финтеса, три бассейн. Занимаюсь не жалея себя. Да, подтянулась, да. и кожа лучше стала. Но килограммы не ушли. Обидно очень.

[SuperGirl]

Светлана, может вам стоит пересмотреть питание? Жалко, конечно, что столько трудов пропадает. А какие тренировки силовые или кардио? Это тоже важно. Старайтесь не есть жареного, семечек, фаст-фуда, ну и сладкого конечно.

[MisterBobr]

Мы с женой в браке уже 10 лет. За это время набрали: я - 15 кг, она 7 кг. Решили начать бегать по вечерам. Благо школьный стадион под боком. Начали бегать с 1 мая. Пока держимся)
Темп у нас разный. Я предпочитаю бегать интервально.  Например, один круг быстро, два медленно. Жена в одном темпе.
В качестве поощрения решили купить себе наушники для спорта https://rozetka.com.ua/headphones/c80027/21806=75459/ Накачали любимой музыки в телефон и балдеем. С музыкой бегать легче. Как-то незаметнее пролетает время.

[Rinochka888]

Я честно несколько раз садилась на диету, но в итоге все равно срывалась. А иметь красивую фигуру конечно же хотелось. Поэтому я нашла иной выход и записалась на процедуру липомоделирования - https://www.leomed.com.ua/liposkulptura. Процедура прошла очень комфортно и не вызвала никаких болевых ощущении. И результат просто потрясающий. Теперь я обладательница красивой фигуры.

[savv]

Здравствуйте. Приняла решение сесть на диету, но как это сделать даже не представляю. Подскажите пару нормальных рецептов, может быть что бы и питаться более менее размеренно и худеть постепенно. Потому что сесть на строгую диету я уж точно не смогу.

А вес сбросить обязательно нужно до лета, так ка в платье своей не влажу. На море ехать, хочу фигуру подтянуть.

В общем дел много и все упирается в вес. Как с ним бороться? Может в зал еще пойти?

Быстро похудеть можно принимая соду, сама в этом убедилась. Советую посмотреть статью https://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/kak-poxudet-s-pomoshhyu-sody.html, там описано как похудеть с помощью соды

[vebeharina]

Занимайтесь спортом, девушка

[Dimenshina]

 Я ярый противник диет и всяких изнурительных процедур относительно своего пищеварения. Сама после беременностей теряла около 20 кг. Просто упорядочила питание, подключила физнагрузку и обязательно антицеллюлитный массаж. За полгода уходило по 10 кг. Если не баловаться с питанием и режимом дня- все держится отлично. Единственный момент, который мне подсказала моя массажист- нужно пить правильный чай, который помогает разгонять обмен веществ и выводит ненужные нам токсины быстро и легко. Я такой чай распробовать смогла на http://www.teaworld.in.ua/puer/shen-puer/. Кстати, Шу и Шэн имеют разное действие. Но выбор за вами- худеть легко, без жестких ограничений и срывов или легко, просто меняя свои пищевые и физические привычки)

[Лорик]

Лишний вес может стать причиной изменения гормонального фона у женщин ozhirenie-i-besplodie.ru , а также может доставлять дискомфорт и неудобства. Садится на диету не вариант, потому как вес может вернуться вновь, лучше придерживаться правильного питания.

[Николетта]

Обязательно правильное питание ! И конечно же спорт , у меня был опыт с ЕМС тренировками , помогли привести себя в желаемую форму Вам тоже стоит попробовать https://blitz-fit.com.ua  , а почему бы и нет