Как бороться с болью в спине

[Кармелита]

Я молодая мама, которая сидит дома с маленьким ребенком. Уже наверное неделю мучаюсь с болью в спине и шее, тянут мышцы. Начала делать зарядки на эти группы мышц, но боль не проходит. На массаж идти не вариант, так как муж постоянно на работе, а ребенка не с кем оставить. Город Киев у нас большой, массажных салонов много. Но возможности пойти не имею. Как спасаться? Кто сталкивался с этим?

[Захарий]

Мне кажется, что с маленьким ребенком хватает дома зарядки и движения. Вам надо растяжки делать. Может даже когда гуляете, то попробуйте повисеть на турнике.

[Нэнси Шменси]

Ну если не вариант пойти к врачу, так попробуйте купить мазь согревающую. Спросите в аптеке, Вам там подберут. Очень давно и я сталкивалась с болью в шее. Но меня скорее всего протянуло, не могла повернуть. Так я делала на вечер согревающие процедуры и прошло.

[Плазма]

О, как раз, моя ситуация. Это было месяца два назад. Когда я еще кормила грудью доченьку. Утром встать не могла от боли. Засыпала как получалось, в неудобной позе, а потом встать не могла и болела спина. Я нанимала няню и ходила на массаж. Вроде как прошло, но иногда бывает, что побаливает. Там, в массажном кабинете видела, что приходят люди на процедуры с массажным креслом, массажными подушками. И меня очень заинтересовало это. Смотрю кресла очень дорогие, да и места много занимают. А вот массажную подушку вполне реально для меня купить https://массажные-подушки.com/massazhnyye-podushki Посмотрите, может и для Вас это выход никуда не идти, дома использовать.

[Rinochka888]

Мне кажется вам не здесь стоит вопросы задавать, а в срочном порядке на прием к врачу записываться. Ведь важно понять, чем болевые ощущения вызваны. Если хотите, могу вам даже клинику посоветовать. У меня самой, когда спина болела, вот сюда обращалась - https://doctorbersenev.ua/services/grudnoj-osteohondroz/. Но у меня ярко выраженный остеохондроз был. Врачи очень помогли мне в его лечении, уже несколько лет об этом не вспоминаю.