Нарастить мышцы

[Ponchik]

Всем доброго времени суток! У меня никогда не было атлетической фигуры. Мама мне всегда говорила, что я еще маленький. Но вот мне уже исполнилось восемнадцать, а мышечная масса очень маленькая. Хотел поинтересоваться, как ее можно увеличить?

[Oleg]

Привет! Для того чтобы увеличить мышечную массу, вам необходимо заняться спортом. Только не просто пресс покачать, а нужно подобрать специальную программу, которая  рассчитана именно на это. Для этого подойдет такой вид спорта, как бодибилдинг. Если хотите, то подробней об этом можете прочитать тут https://musclefit.info/ Там даже есть программа тренировок для новичков в домашних условиях.

[Oli]

А еще помимо тренировок, вам необходимо сесть на белковую диету. Если все делать в комплексе, то и результат будет. Хотя не всем дано быть качками, у всех физиология разная.

[Лаврушка]

Конечно, многое зависит от физиологии, но все равно ее можно обойти. Только самостоятельно это будет сделать сложно-та, поэтому я думаю, вам лучше найти хорошего тренера, который вам и рассчитает всю программу по улучшению фигуры.

[Artur22]

Здравствуйте, нужно активно заниматься спортом, а именно качаться, нужно приобрести гири, штангу, вот я тебе советую этот спортивный магазин https://www.atletika-sila.ru/ тут можно купить все необходимое по приемлемой цене, сам недавно купил здесь такую штангу

[Coca-Cola]

Я противник наращивания мышечной массы. Считаю, что она у каждого человека достаточная. С помощью специальных упражнений ей можно просто придать рельефность.

[monika]

Я противник наращивания мышечной массы. Считаю, что она у каждого человека достаточная. С помощью специальных упражнений ей можно просто придать рельефность.

Знаю точно, что бодибилдингом люди занимаются, тогда рельеф каждой мышцы отлично видно. Или еще можно кроссфитом заняться - там тоже есть упражнения для разных групп мышц.

[liania]

Хороший стимулятор тестостерона Biotech TST+GH 300 г Апельсин https://rozetka.com.ua/biotech_5999076231904/p238687819/
Комбинация специфических аминокислот. С добавлением цинка, магния и витаминов группы В. Безопасен, не содержит допинга.