Худеем!

[Ласочка]

Кто со мной?
У меня еще 6 лишних кг и 9 лишних см на талии.
Диету нельзя (кормлю грудью). Пока отказалась от сладостей и белой муки только. Спорт тоже нельзя, но мы делаем зарядку:
Выжимание Владика вверх
Выжимание Владика вперед от груди
Выжимание Владика на бицепс
Качание Владика ногами
Подъем на носок с Владиком на руках (икроножные)
Приседания с Владиком на руках
Качания Владика в коляске (трицепсы, корпус, квадрицепсы) - почти гребной тренажер
Главное, что "снаряд" мой постепенно тяжелеет 
На сегодня: 95, 69, 54 кг

А у вас?

[Tyler_Gamp]

А у меня животик есть маленько. Мне не нравится. Пресс качаю, но мало помогает, так как я ну очень люблю сладкое

[Bourne]

Кто худеет, а кто наоборот пытается набрать вес, точнее мышечную массу, иногда мне кажется что похудеть и то легче

[Yuliya33]

От сладкого и мучного нет пользы ни Вам ни Владику - не злоупотребляйте, попробуйте считать калории и употреблять их столько сколько Вам необходимо. Потерпите пока организм придет в норму и можно будет обруч и скакалку добавить к весу сынули.

[Ласочка]

Yuliya33, Я не злоупотребляю, я совсем отказалась

[Blonde Girl]

Я без сладкого и мучного быстро превращаюсь в нечто очень злобное и недоверчивое. Но у меня, как и у Bourne, обратная проблема, не скинуть вес, а набрать.

[Gelata]

Конечно, если кормите грудью, диету нельзя. Диеты вообще вряд ли нужны, всё равно их мало кто выдерживает и потом часто вес набирают.
А вот питание изменить можно, есть поменьше, но то, что необходимо при кормлении грудью.
А необходимо здоровое сбалансированное питание из свежих натуральных продуктов, и готовить обязательно самой - кто же о нас позаботится лучше нас самих? Просто порцию еды можно уменьшить в 2 раза, и молока всё равно хватит. Личный опыт.

[scally]

У меня 3-4 лишних кило, худею постоянно, то скину, то опять наберу. Сейчас стала заниматься йогой и аэробикой по кассетам Синди Кроуфорд. Начала недавно, особо результатов нет. Но будут, я уверена. Надо сдуться к лету!

[Florida1956]

А моя диета- магическая, самая оригинальная!На листе написать "ДИЕТА" и сидеть на нем во время  приема пищи ! Сидеть 2 недели. Попробуй,- не пожалеешь!Заряжает! И смехом, и хорошим настроением, и инергия - аж в макушку бьет!
А через 2 недели можем поговорить о результатах!

[Ласочка]

Можно вобще ничего не делать, а только употреблять таблетки "ультра эффект". Они абсолютно безвредны и помогают эффективно и без труда худеть.

Свежо предание... А чем докажете?

[Ласочка]

Конечно, если кормите грудью, диету нельзя. Диеты вообще вряд ли нужны, всё равно их мало кто выдерживает и потом часто вес набирают.
А вот питание изменить можно, есть поменьше, но то, что необходимо при кормлении грудью.
А необходимо здоровое сбалансированное питание из свежих натуральных продуктов, и готовить обязательно самой - кто же о нас позаботится лучше нас самих? Просто порцию еды можно уменьшить в 2 раза, и молока всё равно хватит. Личный опыт.

Сорри, я не поняла, зачем мне менять питание и уменьшать порции? Я разве рассказала о своем режиме и Вы сделали вывод, что он неправильный?

[max]

Я после свадьбы очень быстро начала набирать вес. Сейчас вешу 94 кг. Пыталась делать упражнения, но ленивая страшно... Диета - последнее слово для меня. Сколько раз начинала , меня хватало на 2 дня.

[Ласочка]

max, Может, слишком резко начинала? Что тебе мешало придерживаться диеты - чувство голода, невкусная еда, сознание ограничений? Можно попробовать разобраться.

[valencia]

Обычная ситуация. Я сама сижу на диетах, но хватает меня максимум на месяц. Потом опять не могу сдержаться.

[juliag]

у меня лишних 10!!!после родов.худею так.просто последний приём в 15 или 16 часов.а до этого время могу всё есть.сегодня блинов даже наелась,вроде как бы праздник.