Бодибилдинг

[Нэнси]

Бодибилдингом лучше не начинать заниматься. Ужас, во что превращается тело человека, переставшего "качаться". Лучше всего заниматься фитнессом, аэробикой.

[Bourne]

Мне тоже кажется, что тут важно не перегнуть, одно дело выглядеть подтянутым и в меру накаченным, но когда люди становятся похожи на "Халка" это пугает

[Сергей Новиков]

Чтобы набрать хорошую массу, нужно увеличение рабочих весов на каждой тренировке. Ну и питаться 6 раз в день, как сказали выше.

[Сергей Новиков]

Мне тоже кажется, что тут важно не перегнуть, одно дело выглядеть подтянутым и в меру накаченным, но когда люди становятся похожи на "Халка" это пугает

А Вы не задумывались, почему люди похожи на "Халка", фигурой? Да потому что они сидят на химии, а нормальный человек, который ценит свое здоровье никогда не будет так выглядеть.

[Ласочка]

А женщине так и вовсе практически невозможно без препаратов приобрести хотя бы заметную в обычной жизни мускулатуру. По девушкам, которые приседают с соточкой, в жизни этого не скажешь, если они не участвуют в соревнованиях.
Так что девушки, не бойтесь перекачаться - даже если вы будете ночевать в спортзале, у вас это попросту не получится )

Вот посмотрите на эту девушку.
Если она на ваш вкус перекачана - могу вас успокоить. Вам так не перекачаться в жизни.

<a href="http://www.youtube.com/v/3HrBUeSdZdE?version=3&amp;amp;hl=ru_RU&amp;amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/3HrBUeSdZdE?version=3&amp;amp;hl=ru_RU&amp;amp;rel=0</a>

[Маргошка]

Ласочка, Ну не знаю, я пока ребенка на руках насила - тааакие бицепсы накачала!

[Ласочка]

Маргошка, Я не хочу тебя расстраивать, но увеличение объема плечей произошло в основном за счет жира. Сравни процент до и после беременности...

[Сергей Новиков]

Заниматься начал не так давно, но одно усвоил очень хорошо - надо много кушать ! Как уже было сказано главное это белок и лучше всего есть раз 5 в день и делать базовые упражнения на "большие" группы мышц - это спина, грудь и ноги, а уже потом прокачивать бицепсы, трицепсы и.т.д.

Все Вы правильно усвоили, кроме одного: если Вы хотите набрать вес, то налегать нужно, как раз на углеводы, а белка достаточно 2г на 1кг веса.

[OlgaAvdeeva]

Вообще я могу сказать так - если использовать спортпит, то вопрос решается быстрее.Но нельзя забывать о том, что это совсем не панацея от всего, как многие считают.Даже в вопросе сгонки веса, я вот с таким жиросжигателем http://sportbar.com.ua/zhiroszhigateli/nutrex-lipo-6x-120-kaps.html не могу сказать, что у меня процесс пошел намного быстрее.Максимум прирост в 10 процентов заметен.

[NNikk]

А женщине так и вовсе практически невозможно без препаратов приобрести хотя бы заметную в обычной жизни мускулатуру. По девушкам, которые приседают с соточкой, в жизни этого не скажешь, если они не участвуют в соревнованиях.
Так что девушки, не бойтесь перекачаться - даже если вы будете ночевать в спортзале, у вас это попросту не получится )

Вот посмотрите на эту девушку.
Если она на ваш вкус перекачана - могу вас успокоить. Вам так не перекачаться в жизни.

<a href="http://www.youtube.com/v/3HrBUeSdZdE?version=3&amp;amp;hl=ru_RU&amp;amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/3HrBUeSdZdE?version=3&amp;amp;hl=ru_RU&amp;amp;rel=0</a>

Моя знакомая долго занималась в зале, но как ни пахала, все равно значительных результатов не могла добиться, пока не применила пептиды. Хорошо подсушилась, и получился не плохой рельеф.

[АртемС]

в помощь тем,кто занимается активно спортом, советую магазин спортивного питания http://proteinhouse.net/ Тут найдете всю необходимую продукцию для набора массы или,ноборот.

[Donna]

Я знаю что очень хорошее спортивное питание выпускает украинская фирма PowerPro

[SuperGirl]

Девушки бодибилдеры как то неочень привлекательно выглядят)

[MisterBobr]

В прошлом сам немного занимался бодибилдингом, но когда начались проблемы с суставами решил прекратить. Это такое занятие, когда быстро сгораешь. Мне пришлось даже некоторое время использовать вот такие http://www.medtechnika.com.ua/dressing-material/gypsum-bandage/ полимерные иммобилизирующие бинты. Лучше поберечь смолоду здоровье и в старости не страдать от различных недугов.

[Hovsep]

По спортзалам и я не прочь пройтись, так что всем респект. Кстати, хотел и вас ознакомить с этим сайтом http://4sport.com.ua/2xu.html где большой ассортимент спортивной одежды, уверен что и вам понравится.