Фитнес роллер

[DarinaPogodova]

Народ, хочу поинтересоваться, кто использует фитнес роллер или фоам роллер, валик для йоги, как только в интернете его не называют.  Хочу приобрести, потому что у меня есть некие проблемы со спиной, от сидячей работы и такой массажер мне бы в хозяйстве не помешал. Как считаете, насколько он будет эффективен и как правильно выбирать его?

[Травинка]

я ждумаю, что он будет эффективен если вы будете регулярно выполнять упражнения и делать их правильно. Если же купите поиграетесь ннесколько месяцев  и забросите, то смысла не вижу собирать побрякушки в доме, тем более что стоит он не мало

[Ala Vinogradova]

У меня тоже проблемы со спиной и шейным отделом и я часто хожу на массаж. Если иметь такой валик и выполнять добросовестно упражнения, то конечно нужно приобретать. Я тоже интересовалась этой темой и видела в Ютубе ролики фитнеса тренеров, которые активно используют для расслабления мышц, от спазмов мышечных, для суставов. Они конечно не дешёвые, но можно посмотреть на Алиэкспрессе, там они должны быть дешевле

[ВероникаКердушова]

У меня есть  фоам роллер, я его купила около года назад, стараюсь его использовать ежедневно, но в основном после активных тренировок в спорт зале или после бега. Ощущения очень приятные, можно массировать бедра, спину, ноги, расслабляет мышцы,снимает напряжение такой себе домашний остеопат. Можно купить валик и также взять наборы Blackroll. Конечно нужно следить за тем чтоб выполнять упражнение правильно и систематически , иначе эффекта не будет

[Cezar]

Не в курсах даже

[AlisaLisa]

Я тоже фитнесом занялась основательно, даже спортивное нижнее белье приобрела на    https://anita.ua/anita-active/ буду заниматься как следует и надеюсь долго, но занятия стали удобнее в белье если что