ну мы с семьей всегда на море ездим, это и активность на свежем воздухе, и плаванье - физические нагрузки, и на солнце тоже бывать полезно. в качестве профилактики работает отлично ) а если надо именно подлечиться, то в пансионаты любимые катаемся, вот в июле ездили на три недели. я вам советую оформить карту здоровья санаторную
https://onclinic.ua/kharkov-dc/services/therapist/healthy-card, сдадите сразу все анализы для нее (не только кровь/моча, но и рентген, экг и тд), узнаете вообще о состоянии здоровья, какие у вас проблемы, чего не хватает и где надо подлечить. очень эффективно, лучше чем вслепую пить витамины