Если нет серьезных проблем со спиной, выбирайте такой матрас, на котором вам будет максимально удобно спать. В другом же случае лучше всего проконсультироваться с врачом. У меня дома удобный матрас
https://dekodiz.ru/detali/udobnyy-matras-kak-neotemlemyy-atribut-komfortnogo-sna.html с независимым блоком пружин и средней жесткостью. Покупала его пару лет назад в магазине Мебельок.