Качество жизни: продтовары

Я думаю, что многие из нас задавались таким вопросом: "А чего и в каком количестве мне нужно, чтобы себя чувствовать счастливым?", поэтому мне хотелось бы обсудить оптимальный набор товаров и услуг, и их объем в потребительской корзине для среднестатистического украинца. Чтобы не запутаться, хотелось бы начать с продуктов питания, то есть какие продукты питания и в каком количестве нужно для украинца (отдельно для женщин и мужчин, для детей и стариков)? Есть ли рекомендации ВОЗ по рациону питания для каждого отдельно взятого региона? Каковы рекомендации диетологов по питанию для нашей страны?