Как управлять эмоциями

[Wert]

Эмоциональная сфера часто кажется нам хаотичной и непредсказуемой, поэтому для развития эмоционального интеллекта хорошо помогают структурированные схемы и алгоритмы. Одна из таких схем — это алгоритм управления эмоциями. Он состоит из нескольких этапов  https://5sfer.com/kak-kontrolirovat-emoczii-iczhak-pintosevich/

[Харик]

У меня никогда не получалось управлять своими эмоциями. Я не знаю, как другим людям удается контролировать потоки злости и просто молчать. Мне кажется это не полезно для здоровья даже, держать все в себе.